Wie läuft eine EMDR-Behandlung ab?
Von Ärzten und Therapeut:innen empfohlen.
In meiner EMDR & Hypnose Praxis in Neumünster finden Sie einen Therapieansatz, der Ihre innere Heilung und Stärke gezielt fördert. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die darauf abzielt, Traumata und emotionale Belastungen zu überwinden.
Ein vertrauensvoller Anfang
Jede therapeutische Reise in meiner Praxis beginnt mit einem tiefen Verständnis Ihrer individuellen Geschichte. In einer geschützten und vertrauensvollen Atmosphäre erfolgt die ausführliche Anamnese, wodurch das Trauma und seine Symptome identifiziert werden.
Stabilität als Grundstein
Vor der intensiven Traumaarbeit wird eine Phase der Stabilisierung durchgeführt. Mittels sanfter bilateraler Stimulationen, wie Augenbewegungen oder Tapping, schaffen wir einen inneren sicheren Ort, der Ruhe und Sicherheit in den Prozess bringt.
Das 8-Schritte-Protokoll der EMDR-Therapie
Die klassische EMDR-Behandlung folgt einem speziellen 8-Schritte-Protokoll, das ausschließlich von erfahrenen und psychotherapeutisch ausgebildeten Fachkräften durchgeführt wird. In dieser strukturierten Vorgehensweise bearbeiten wir gemeinsam die belastenden Erinnerungen. Durch die bilaterale Stimulation wird ein Prozess in Gang gesetzt, der die negativen Emotionen von den Erinnerungen trennt und eine tiefe Verarbeitung ermöglicht.
- Anamnese und Behandlungsplanung – Erfassung Ihrer Geschichte, Ziele und Ressourcen; gemeinsame Planung des weiteren Vorgehens
- Vorbereitung – Einführung in EMDR, Erklärung des Ablaufs und Aufbau innerer Sicherheit (z. B. sicherer Ort, Ressourcenaktivierung)
- Assessment – Auswahl des Zielbildes, der negativen Kognition und der Körperempfindung, die mit der belastenden Erinnerung verbunden sind
- Desensibilisierung – Bearbeitung der belastenden Erinnerung durch bilaterale Stimulation (Augenbewegungen, Tapping o. Ä.)
- Installation – Verankerung einer passenden positiven Kognition und Stärkung des neuen Glaubenssatzes
- Körperscan – Prüfung, ob noch körperliche Anspannung oder Unruhe mit der Erinnerung verbunden ist
- Abschluss – Stabilisierung nach der Sitzung, Sicherstellung, dass Sie sich wieder gut und geerdet fühlen
- Reevaluation – In Folgesitzungen wird überprüft, wie sich die Verarbeitung entwickelt hat und welche Themen als Nächstes bearbeitet werden
Erneuerung und Kraft
Nach der EMDR-Sitzung verändert sich die Wahrnehmung des Traumas. Die Erinnerungen verlieren ihre Intensität, und Sie gewinnen eine neue Perspektive. Ihre Resilienz und Selbstwirksamkeit werden gestärkt, sodass Sie mit neuem Mut und innerer Stärke voranschreiten können.
In meiner Praxis begleite ich Sie auf diesem Weg mit Empathie und Fachkompetenz. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Lebensqualität verbessern und Ihre innere Balance wiederherstellen.
Nehmen Sie Ihre Gesundheit in die Hand
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