Wie läuft eine EMDR-Behandlung ab?

Von Ärzten und Therapeut:innen empfohlen.

In meiner EMDR & Hypnose Praxis in Neumünster findest Du einen Therapieansatz, der Deine innere Heilung und Stärke gezielt fördert. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die darauf abzielt, Traumata und emotionale Belastungen zu überwinden.

Ein vertrauensvoller Anfang

Jede therapeutische Reise in meiner Praxis beginnt mit einem tiefen Verständnis Deiner individuellen Geschichte. In einer geschützten und vertrauensvollen Atmosphäre erfolgt die ausführliche Anamnese, wodurch das Trauma und seine Symptome identifiziert werden.

Stabilität als Grundstein

Vor der intensiven Traumaarbeit wird eine Phase der Stabilisierung durchgeführt. Mittels sanfter bilateraler Stimulationen, wie Augenbewegungen oder Tapping, schaffen wir einen inneren sicheren Ort, der Ruhe und Sicherheit in den Prozess bringt.

Das 8-Schritte-Protokoll der EMDR-Therapie

Die klassische EMDR-Behandlung folgt einem speziellen 8-Schritte-Protokoll, das ausschließlich von erfahrenen und psychotherapeutisch ausgebildeten Fachkräften durchgeführt wird. In dieser strukturierten Vorgehensweise bearbeiten wir gemeinsam die belastenden Erinnerungen. Durch die bilaterale Stimulation wird ein Prozess in Gang gesetzt, der die negativen Emotionen von den Erinnerungen trennt und eine tiefe Verarbeitung ermöglicht.

1. Anamnese und Behandlungsplanung – Erfassung Deiner Geschichte, Ziele und Ressourcen; gemeinsame Planung des weiteren Vorgehens
2. Vorbereitung – Einführung in EMDR, Erklärung des Ablaufs und Aufbau innerer Sicherheit (z. B. sicherer Ort, Ressourcenaktivierung)
3. Assessment – Auswahl des Zielbildes, der negativen Kognition und der Körperempfindung, die mit der belastenden Erinnerung verbunden sind
4. Desensibilisierung – Bearbeitung der belastenden Erinnerung durch bilaterale Stimulation (Augenbewegungen, Tapping o. Ä.)
5. Installation – Verankerung einer passenden positiven Kognition und Stärkung des neuen Glaubenssatzes
6. Körperscan – Prüfung, ob noch körperliche Anspannung oder Unruhe mit der Erinnerung verbunden ist
7. Abschluss – Stabilisierung nach der Sitzung, Sicherstellung, dass Du Dich wieder gut und geerdet fühlst
8. Reevaluation – In Folgesitzungen wird überprüft, wie sich die Verarbeitung entwickelt hat und welche Themen als Nächstes bearbeitet werden

Erneuerung und Kraft

Nach der EMDR-Sitzung verändert sich die Wahrnehmung des Traumas. Die Erinnerungen verlieren ihre Intensität, und Du gewinnst eine neue Perspektive. Deine Resilienz und Selbstwirksamkeit werden gestärkt, sodass Du mit neuem Mut und innerer Stärke voranschreiten kannst.

In meiner Praxis begleite ich Dich auf diesem Weg mit Empathie und Fachkompetenz. Lass uns gemeinsam Deine Lebensqualität verbessern und Deine innere Balance wiederherstellen.

Nimm Deine Gesundheit in die Hand

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